4 sinais de que você pode ter um transtorno de ansiedade

 Sentir-se ansioso de vez em quando e ter um transtorno de ansiedade são duas coisas muito diferentes. Quando você tem um transtorno de ansiedade, pode ficar fixado em um pensamento ou sentimento que o leva a uma toca de pensamentos ansiosos. Embora existam diferentes tipos de transtornos de ansiedade, um ponto em comum entre todos eles é que eles interferem na sua vida diária. Aqui estão quatro sinais que podem indicar que você está lidando com um transtorno de ansiedade.

Seus pensamentos ansiosos não vão embora

Quando você tem um transtorno de ansiedade, muitas vezes fica extremamente ansioso em situações em que outros ficariam apenas um pouco ansiosos, como durante reuniões familiares. Essa ansiedade também tende a durar mais e é mais persistente. Quando seus pensamentos ansiosos começam a impactar sua vida diária, é quando eles se tornam um problema.

Sua ansiedade se manifesta fisicamente

Se seus pensamentos ansiosos forem acompanhados de sintomas físicos, como inquietação, fadiga e dores musculares, entre outros, isso pode ser um sinal de que você tem um transtorno de ansiedade. Transtornos de ansiedade podem levar a problemas gastrointestinais, como azia, cólicas e até diarreia. Esses sintomas físicos são resultado do seu corpo estar em um estado constante de ansiedade elevada.

Você não consegue se concentrar

Não é incomum que pessoas com transtorno de ansiedade generalizada sejam erroneamente diagnosticadas com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Isso ocorre porque, quando você tem um transtorno de ansiedade, tende a ter dificuldade de concentração. Quando você está sempre ansioso, você tende a ficar constantemente em sua cabeça e pode se distrair com pensamentos negativos e obsessões que circulam em sua mente. Para alguém de fora, parece que você tem TDAH.

Você tem problemas para dormir

A ansiedade que você sente tende a levar seus pensamentos a um caminho que faz com que você tenha dificuldade para dormir. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA), algum nível de interrupção do sono está presente em quase todos os transtornos mentais, incluindo a ansiedade.

Se você tiver mais de um desses sintomas, há uma boa chance de estar lidando com um transtorno de ansiedade. No entanto, antes de tirar conclusões precipitadas, converse primeiro com seu/sua médico/a ou o/a médico/a da UBS para descartar quaisquer outras condições, porque os sintomas de ansiedade muitas vezes imitam outras condições médicas. Felizmente, os transtornos de ansiedade podem ser tratados para que você possa aprender a controlar seus sintomas e voltar a viver sua vida.

O/A médico/a, quando faz o diagnóstico de ansiedade, indica também acompanhamento psicológico, visando não somente a diminuição/eliminação dos sintomas, como também o autoconhecimento, no sentido de que a pessoa consiga perceber os sinais e consiga lidar com ele de forma funcional. Este acompanhamento é feito por profissionais de Psicologia, em conjunto com o/a paciente.

Um desses espaços de acompanhamento psicológico é o Espaço Galileu Urquiza, localizado na Rua Dr. José Mariano, 188, primeiro andar, ao lado do Hotel Diplomata, em Garanhuns-PE. Eu faço parte deste espaço, atendendo nele nas segundas e terças das 15 às 18 horas.